Luisteren naar je lijf
Je lijf vertelt je meer dan je denkt. In deze cursus ontdek je hoe de signalen van je lichaam je richting geven — in wat je wilt, wat je nodig hebt en waar je grenzen liggen.
Hoe het werkt
Niet door te analyseren, maar door te voelen en ervaren. De oefeningen zijn klein, concreet en verrassend eenvoudig. Soms doe je ze achter je scherm, soms midden in je dag. Zo wordt luisteren naar je lijf iets wat vanzelf gebeurt.
De cursus bestaat uit 7 modules over thema's als balans, grenzen, keuzes en herstel. Elke module bevat een korte video, een audio-oefening, reflectievragen en praktische oefeningen. De oefeningen duren 5 tot 15 minuten en doe je op een rustig moment, op jouw manier en in jouw tempo. Alles wat je doet is helemaal privé — je vult niets online in.
Programma-inhoud
- Module 1: Wat vertelt je lijf je over... wie je nú bent?
- Module 2: Wat vertelt je lijf je over... je balans?
- Module 3: Wat vertelt je lijf je over... je grenzen?
- Module 4: Wat vertelt je lijf je over... je emoties?
- Module 5: Wat vertelt je lijf je over... verwachtingen van anderen?
- Module 6: Wat vertelt je lijf je over... ruimte innemen
Klaar om te beginnen?
Neem contact met ons op voor meer informatie over het programma en hoe je kunt starten.
Contact opnemen