Van voelen een vaardigheid maken.
Ervaringsgerichte digitale programma's gericht op het versterken van lichaamsbewustzijn. Voor meer regie, energie en verbinding in werk en leven.
Lees meerIn een wereld vol denken,
vergeten we vaak te voelen.
We staan 'aan'.
We gaan door.
We lossen op wat opgelost moet worden.
Tót het lichaam iets laat merken.
Spanning. Onrust. Vermoeidheid.
Of een vaag gevoel dat iets niet klopt.
Maar hoe herken je die signalen op tijd?
Hoe voel je je grens als alles belangrijk lijkt?
En hoe blijf je bij jezelf als de druk oploopt?
Voel wat er speelt
Binnen de mentale zorg groeit de aandacht voor lichaamsbewustzijn. Stress, emoties en spanning laten zich vaak als eerste lichamelijk voelen. Door die signalen te leren herkennen, krijg je eerder grip op wat er in je gebeurt en wat je nodig hebt.
Ervaar het verschil tussen denken en voelen.
Ga rustig zitten en ervaar de oefening.
Benieuwd hoe je deze aanpak voor jouw organisatie kunt inzetten?
Wat wij bieden
Haptoknowme ontwikkelt praktische eHealth en digitale zelfhulpprogramma's gericht op het versterken van lichaamsbewustzijn. De programma's bestaan uit korte oefeningen in audio en video en kleine dagelijks-leven triggers rond thema's als balans, grenzen en keuzes. Centraal staat ervaren in plaats van begrijpen.
Onze formats zijn:
- •online inzetbaar, anoniem en zelfstandig op elk moment te volgen;
- •flexibel in te bedden binnen bestaande platforms;
- •inhoudelijk stevig onderbouwd.
Voor wie is Haptoknowme?
Onze programma's zijn ontwikkeld voor:
- •eHealth en digitale zorgplatforms;
- •opleiders;
- •organisaties die werken aan professioneel functioneren, persoonlijk leiderschap of duurzame inzetbaarheid.
Waarom lichaamsbewustzijn onmisbaar is voor een goede mentale gezondheid
Veel mensen hebben nooit geleerd om hun lichaam te gebruiken als informatiebron. Ze zijn getraind in denken, analyseren en doorzetten, niet in opmerken wat het lijf laat zien.
Daardoor worden signalen van spanning, overbelasting of grensoverschrijding vaak pas herkend als ze al zijn opgelopen tot klachten.
Lichaamsbewustzijn is geen trucje, maar een vaardigheid die je kunt ontwikkelen. Een vaardigheid die helpt om eerder te voelen wat er speelt, zodat je op tijd kunt bijsturen.
Haptonomie maakt voelbaar wat vaak onbewust blijft.
Wie (weer) leert luisteren naar de signalen van het lichaam, neemt de regie terug over zijn eigen welzijn. Dat is misschien wel de belangrijkste vorm van zelfzorg.
Onze programma's helpen met:
Lichaamssignalen op te pikken
Steviger te blijven staan onder druk
Emoties gebruiken als informatie
Contact blijven houden met jezelf én anderen
Wil je meer weten?
Download onze brochure met uitleg over onze programma's.
Wat is haptonomie?
Onze programma's zijn ontwikkeld op basis van principes uit de haptonomie.
Haptonomie helpt mensen om via het lichaam te ontdekken hoe ze in contact staan met zichzelf en anderen.
Het richt zich niet alleen op het waarnemen van gevoelens, maar ook om die gevoelens serieus te nemen én ernaar te handelen. Naast bewust worden, maar ook daadwerkelijk bewegen vanuit gevoel. Denk aan ruimte innemen, grenzen aangeven en verbinding maken.
Haptonomie vs. haptotherapie
Haptotherapie is de behandelmethode van haptonomie die wordt ingezet voor persoonlijke klachten, vaak 1-op-1.
Haptoknowme werkt niet therapeutisch, maar leert hoe je haptonomie toepast in werk en leven via praktische oefeningen.
Wie is Haptoknowme
Haptoknowme is een samenwerking tussen Ilse Kleuver en de Academie voor Haptonomie in Doorn. Als autoriteit binnen het vakgebied, biedt de academie al bijna 40 jaar geaccrediteerde opleidingen, ontwikkeld door experts actief in het werkveld.
Door de combinatie van digitale toepassingen met de expertise van de Academie voor Haptonomie, biedt Haptoknowme vernieuwende formats met een solide basis.
Neem contact met ons op
Wil je een demonstratie van onze programma's of ben je benieuwd hoe wij jouw aanbod kunnen versterken?
Je kunt ons bereiken via:
Telefoon: 06 411 51 924
Email: ilse@haptoknowme.com
Of gebruik ons contactformulier.